Ăn uống và Dinh dưỡng - Dinh dưỡng ngày nay - Nguồn thông tin tri thức tổng hợp từ các báo, tạp chí về dinh dưỡng, sức khỏe cho mọi người

Trang chủ Ăn uống và Dinh dưỡng

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa ngày hè

Mùa hè, thời điểm dễ chán ăn chỉ uống nước hoặc ăn những thực phẩm ăn sẵn khiến cho đầy bụng khó tiêu. Đối với người có hệ tiêu hóa yếu hoăc...

08:50 ngày 05/07/2021
Trị mụn nhọt mùa hè bằng thức ăn thanh mát

Tình trạng mụn nhọt thường dễ xuất hiện hơn khi thời tiết nắng nóng. Các đối tượng dễ bị mắc mụn nhọt mùa hè là trẻ nhỏ, thanh thiếu niên.

09:58 ngày 28/06/2021
Sai lầm khi ăn uống gây tổn thương thận nghiêm trọng

Thận bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì những sai lầm không đáng có trong ăn uống bạn cần thay đổi ngay.

15:21 ngày 18/06/2021
Chế độ dinh dưỡng cho tim mạch luôn khỏe mạnh

Tim mạch đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nếu muốn xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, hãy thực hiện các bí kíp dưới đây...

09:59 ngày 08/06/2021
Làm thế nào để chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp?

Việc ở nhà trong khoảng thời gian giãn cách xã hội đã giúp người tiêu dùng nhận ra được tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe.

09:31 ngày 31/05/2021
6 lợi ích của việc lặp lại một món ăn sáng mỗi ngày

Dù việc lặp đi lặp lại một món cho bữa sáng có vẻ nhàm chán nhưng điều này lại thực sự có thể mang đến cho bạn nhiều ích lợi.

10:06 ngày 21/05/2021
Các loại quả có khả năng cấp nước cho da trong mùa hè

Để có thể giúp giữ, bù nước và nuôi dưỡng làn da trong thời tiết nóng bức, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, bạn nên bổ sung nước từ các loại...

10:27 ngày 19/05/2021
Tác dụng tuyệt vời khi ăn thịt gà không phải ai cũng biết

Ăn thịt gà thường xuyên giúp duy trì cơ bắp, giảm cân, xương chắc khỏe.

10:24 ngày 19/05/2021
Chỉ cần ăn những thứ ngon lành này, giảm stress bất ngờ

Các nhà khoa học Úc đã nghiên cứu trên 8.600 tình nguyện viên để tìm ra công thức giảm stress dễ dàng và... rất ngon.

09:51 ngày 15/05/2021
6 thực phẩm tiêu độc tố, thanh lọc cơ thể

Táo, trứng, việt quất... là thực phẩm giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

09:08 ngày 05/05/2021
Mẹo hay chế biến đông trùng hạ thảo tươi thơm ngon bổ dưỡng

Đông trùng hạ thảo tươi hoàn toàn có thể kết hợp cùng các món ăn khác nhau, để tạo nên những món ăn bổ dưỡng, dễ dàng hấp thụ tối đa dinh dưỡng cho...

10:20 ngày 24/04/2021
Những người tuyệt đối không nên ăn cà tím

Cà tím là loại quả chứa nhiều vitamin B và chất xơ, đặc biệt chúng tốt cho sức khỏe. Dù vậy, không phải ai cũng 'hợp' với loại quả này.

09:01 ngày 07/04/2021
Các loại thực phẩm giúp hạ huyết áp thai kỳ không cần dùng thuốc

Tăng huyết áp thai kỳ trong thời gian dài có thể dẫn đến cao huyết áp mãn tính vô cùng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để hạ huyết áp thai kỳ không cần sử...

09:51 ngày 02/04/2021
5 loại trái cây 'ăn là bổ' mắt

Hãy thường xuyên ăn các loại trái cây dưới đây để giúp đôi mắt luôn được sáng khỏe, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về mắt.

08:56 ngày 01/04/2021
Lợi ích đáng kinh ngạc của ớt chuông

Ăn ớt chuông sống thường xuyên sẽ đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đây là loại quả đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

11:34 ngày 17/03/2021
Loại rau ăn vào tốt hơn uống thuốc bổ, ngừa ung thư hiệu quả

Loại rau ăn vào tốt hơn ngàn lần uống thuốc bổ, ngừa ung thư hiệu quả nhưng ít ai biết để tận dụng.

14:04 ngày 26/02/2021
Ăn bí đỏ nhớ kỹ 7 điều này kẻo rước thêm bệnh vào người

Ăn bí đỏ sai cách vừa không thu được lợi ích về dinh dưỡng vừa có thể gây hại đến sức khỏe.

08:57 ngày 25/02/2021
Những điều đại kỵ khi ăn khoai tây để không gây hại cho sức khỏe

Ăn khoai tây nhiều dinh dưỡng nhưng cần phải chú ý ăn đúng cách để không gây hại sức khỏe.

08:58 ngày 25/02/2021
Gợi ý bạn những món ăn, bài thuốc giúp làm chậm quá trình lão hóa

Bằng ẩm thực và gia vị, những món ăn tưởng chừng khó làm lại trở thành biện pháp để làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

11:23 ngày 07/12/2020
17 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn sống lâu hơn

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm vừa ngon lại rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có thể 'sống lâu trăm tuổi' nếu ăn thường xuyên.

15:10 ngày 27/11/2020
Những thực phẩm giàu protein hơn cả trứng

Với hơn 6g protein và nhiều vitamin, khoáng chất, trứng thực sự là một siêu thực phẩm. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm giàu protein hơn cả trứng.

15:09 ngày 27/11/2020
Những thực phẩm gây hại đến gan nên tránh xa

Dưới đây là những thực phẩm người có vấn đề về gan nên tránh xa vì có thể khiến vùng nhiễm bệnh trong cơ thể phát triển, bệnh tình nặng thêm.

17:58 ngày 21/10/2020
Ăn đúng cách để khỏe mạnh: Đổ bệnh vì ăn theo thói quen

Với mô hình bệnh tật ngày nay, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cân nhắc lại nhiều thói quen được coi như truyền thống trên bàn ăn

14:00 ngày 08/10/2020
3 bước cần làm vào buổi trưa để giảm béo bụng

Chị em hãy luôn ghi nhớ 3 bước dưới đây vào buổi trưa để vòng 2 không bị nhảy số.

13:06 ngày 03/09/2020
4 loại quả càng ăn vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát da lại trắng hồng tự nhiên

4 loại quả càng ăn vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát da lại trắng hồng tự nhiên - muốn eo thon gọn nhanh chóng hãy tìm hiểu và đưa ngay vào...

07:11 ngày 20/07/2020
Ăn ít đi 2 quả vàng và ăn nhiều hơn 2 loại rau xanh là cách bảo vệ dạ dày tốt nhất

Nếu bạn muốn bảo vệ dạ dày khỏe mạnh bạn nên ghi nhớ những điều sau đây.

10:04 ngày 26/06/2020
Điều cấm kỵ khi ăn vải, nhất định phải nhớ để tránh rước họa

Vải là loại trái cây mùa hè có vịt ngọt, nhiều nước rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, vải có tính nóng, do đó khi ăn vải cần lưu ý một số...

08:09 ngày 08/06/2020
Nhiều lợi ích bất ngờ từ củ khoai mì ít người biết đến

Củ khoai mì (hay còn gọi là của sắn) có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện thị lực, cải thiện tiêu hóa,…

09:25 ngày 08/05/2020
Bắp cải có thể 'chống' lại bệnh tiểu đường

Bắp cải có thể giúp người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu.

17:11 ngày 06/01/2020
Sống khỏe, trẻ lâu nhờ những 'siêu thực phẩm' giá bình dân

Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ nhất.Có thể bạn quan tâm

11:50 ngày 26/12/2019
7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Bổ sung cần tây, bông cải xanh hay bắp cải vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, thải độc sau kì nghỉ ăn uống thả phanh.Có thể bạn quan tâm

08:25 ngày 17/12/2019
Thực phẩm chống ung thư, làm phổi sạch bóng tốt hơn 'nghìn viên thuốc bổ'

Khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm, ăn uống thiếu điều độ dẫn đến tỷ lệ người mắc các bệnh về phổi ngày càng cao. Dưới đây là những thực phẩm...

08:24 ngày 17/12/2019
Thịt lợn 'đại kỵ' với những món này, đừng nấu chung kẻo rước họa vào người

Thịt lợn là nguồn thực phẩm quen thuộc của mọi gia đình. Thế nhưng, dù thịt lợn ngon đến mấy cũng phải tránh nấu cùng với những thực phẩm này kẻo...

06:54 ngày 17/12/2019
10 thực phẩm bổ thận bạn nên ăn hằng ngày

Rau họ cải, nho, ức gà, tỏi, lòng trắng trứng, dứa… đều tốt cho thận.

16:01 ngày 05/12/2019
Mùa đông lạnh ăn gì để giữ da mịn màng không bị khô nứt?

Cứ đều đặn ăn những thực phẩm sau, bạn sẽ không còn sợ da bị khô ráp, nứt nẻ, dễ tạo nếp nhăn... dù trời đã vào đông rét lạnh.

15:59 ngày 05/12/2019
Chăm ăn những thực phẩm này, không bao giờ phải lo tóc rụng và bạc sớm

Không chỉ nam giới mà nhiều phụ nữ trẻ hiện đang rất lo lắng khi chưa tới 40 nhưng tóc đã bạc nửa đầu, lại rụng xơ xác. Những thực phẩm dưới đây...

15:40 ngày 03/12/2019
7 đồ uống ngon bổ, thải độc gan một cách tự nhiên

Lá gan đang làm giúp bạn một việc quan trọng với từng khoảnh khắc trong cuộc sống, đó là thải độc cho cơ thể. Hãy khám phá 7 loại thức uống để giúp lá...

20:06 ngày 02/12/2019
Rau súp lơ cực tốt, nhưng ăn theo cách này mới bổ nhất

Để hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng trong súp lơ, cách ăn tốt nhất là hấp cách thủy.

20:04 ngày 02/12/2019
Ăn trứng thường xuyên vào buổi sáng giúp giảm cân, ngừa ung thư

Ngoài giảm cân, ngừa ung thư, thường xuyên ăn trứng buổi sáng còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và hỗ trợ giảm căng thẳng hay lo âu...

13:55 ngày 30/11/2019
Công dụng 'thần kỳ' của cà rốt

Cà rốt giàu vitamin, khoáng chất cùng nhiều thành phần có lợi đối với sức khỏe. Thêm cà rốt vào bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích...

13:55 ngày 30/11/2019
Thực phẩm gây hại cho thận, thèm đến mấy cũng nên hạn chế 'nạp vào người'

Thận được ví như một chiếc 'túi lọc' trong cơ thể, chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải, chất độc và chất lỏng dư thừa trong máu. Để giữ thận...

08:41 ngày 29/11/2019
Những công dụng tuyệt vời của su su

Su su là một loại quả được nhiều người yêu thích trong bữa ăn của mình. Có thể luộc, xào hay chế biến cùng nhiều loại thực phẩm khác. Không chỉ ngon...

09:48 ngày 27/11/2019
Những loại rau củ rẻ bèo vừa chống ung thư, vừa tốt cho gan thận

Có rất nhiều loại rau củ có chứa lượng chất xơ dồi dào, các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vậy đâu là những loại rau củ vừa tốt cho cơ...

09:47 ngày 27/11/2019
Những 'siêu thực phẩm' bổ sung sắt cho cơ thể

Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt...

15:38 ngày 22/11/2019
Những loại quả siêu tốt cho người bị tiểu đường

Nhiều người cho rằng ăn hoa quả khiến đường huyết tăng nên đã loại bỏ hoa quả khỏi chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên quan niệm này là hoàn toàn sai lầm,...

13:24 ngày 21/11/2019
Những tác dụng không ngờ của chất xơ với cơ thể

Thực phẩm giàu chất xơ có thể làm giảm lượng đường trong máu và thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư ruột già và giúp bạn tránh bệnh trĩ.

13:22 ngày 21/11/2019
Ung thư tuyến giáp, ăn ngay 5 loại trái cây này

Táo, dứa, nho, kiwi và cam là những loại trái cây quen thuộc và phổ biến, rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là với những người bị ung thư tuyến...

07:40 ngày 20/11/2019
Buổi sáng cứ ăn những món ăn này đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.

14:07 ngày 12/11/2019
Lựa chọn 6 loại thực phẩm tự nhiên thay thế đường

Sử dụng quá nhiều đường có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vì vậy bạn có thể lựa chọn những thực phẩm tự nhiên sau để thay thế đường...

14:05 ngày 12/11/2019
Làm đẹp da tự nhiên, an toàn với trái cây mùa thu

Thanh long, chuối, ổi, bưởi là một trong những trái cây quen thuộc của mùa thu, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp cho da một cách...

08:31 ngày 23/10/2019