-
Kế hoạch luyện tập 30 ngày lấy lại vóc dáng gọn gàng sau nghỉ Tết
Sau những ngày Tết nuông chiều bản thân với sự lười biếng, vòng eo tăng thêm vài cm hay cơ thể trở nên nặng nề là điều khó tránh khỏi. Thay vì tìm đến...15:21 ngày 25/02/2026 -
Làm sao để ăn Tết vui mà không tạo 'gánh nặng' cho cơ thể?
Tết làm thay đổi toàn bộ nhịp sinh hoạt, bữa ăn nhiều hơn, giàu chất béo - đường - tinh bột, giờ ngủ muộn hơn, rượu bia tăng và vận động giảm. Chính...16:04 ngày 11/02/2026 -
Dịp Tết, dù bận cũng đừng quên uống nước khi thức dậy vì 5 lý do này
Sau khi thức dậy, việc bổ sung chất lỏng không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn thúc đẩy trao đổi chất mạnh mẽ. Tìm hiểu những lợi ích của việc uống...19:53 ngày 09/02/2026 -
Ăn gì giúp giảm cân và 'đốt' mỡ thừa nhanh nhất?
Thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân giúp tăng cường đốt cháy calo, cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết hoặc giảm tổng lượng calo nạp...12:42 ngày 06/02/2026 -
7 thực phẩm bổ sung hỗ trợ bảo vệ tim mạch
Tim mạch khỏe mạnh là nền tảng của sức khỏe tổng thể tốt, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi lối sống ít vận động và chế độ ăn thiếu cân đối....12:47 ngày 04/02/2026 -
Ăn kiểu này đúng 2 ngày, mỡ máu giảm tới 10%: Hiệu quả kéo dài 6 tuần
Chế độ ăn này giúp giảm 10% cholesterol xấu, hiệu quả kéo dài sáu tuần, mở ra cách kiểm soát mỡ máu đơn giản không cần thuốc.20:40 ngày 02/02/2026 -
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng...14:57 ngày 30/01/2026 -
Vài chục nghìn đồng một hộp quà Tết
Tết năm nay, các siêu thị và nhãn hàng đẩy mạnh hộp quà đa phân khúc, từ sản phẩm giá 49.000 đồng đến các bộ trị giá hàng triệu đồng, kèm nhiều combo...19:56 ngày 28/01/2026 -
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn...16:54 ngày 26/01/2026 -
Rượu Nga Hoàng – Điểm hẹn chọn quà Tết tin cậy tại phường Yên Hòa, Hà Nội
Tại khu vực phường Yên Hòa, Hà Nội, Rượu Nga Hoàng đang dần trở thành điểm đến quen thuộc của khách hàng cá nhân lẫn doanh nghiệp mỗi dịp Tết đến...16:13 ngày 23/01/2026 -
Cách đi bộ và số bước phù hợp để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có vai trò quan trọng trong giảm cân và giảm mỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần 10.000 bước mỗi ngày. Các...14:36 ngày 23/01/2026 -
7 thực phẩm cần tránh để bảo vệ sức khỏe tuyến giáp
Tuyến giáp là cơ quan điều tiết năng lượng chủ chốt của cơ thể. Việc nhận diện và hạn chế các thực phẩm gây cản trở hoạt động của tuyến giáp...11:02 ngày 21/01/2026 -
Lợi ích sức khỏe khi sử dụng ngũ cốc 25 loại hạt HR mỗi ngày
Trong xu hướng sống lành mạnh hiện nay, ngũ cốc nguyên hạt đang dần trở thành một phần quen thuộc trong khẩu phần ăn của nhiều gia đình. Nổi bật nhất...16:59 ngày 20/01/2026 -
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.11:24 ngày 19/01/2026 -
Những lưu ý khi dùng thuốc GLP-1 giảm cân
Các thuốc chủ vận thụ thể GLP-1 như semaglutide và tirzepatide đang mở ra hướng tiếp cận mới trong điều trị béo phì. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân bền vững...16:12 ngày 16/01/2026 -
5 thức uống tự nhiên hỗ trợ đẩy lùi gan nhiễm mỡ
Uống trà xanh, gừng, giấm táo, cà phê và atisô đỏ giúp hỗ trợ đảo ngược gan nhiễm mỡ hiệu quả.17:03 ngày 14/01/2026 -
Tiêm vaccine cúm và Tdap cho mẹ giúp giảm mạnh nhập viện, cấp cứu ở trẻ sơ sinh
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Ý cho thấy, tiêm vaccine cúm và vaccine Tdap cho phụ nữ mang thai có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ nhập viện và khám cấp cứu do...10:48 ngày 12/01/2026 -
Chivas 12 có bao nhiêu phiên bản? Cách phân biệt và chọn chai phù hợp
Tìm hiểu Chivas 12 có mấy loại, cách phân biệt các phiên bản và chọn chai phù hợp để uống hoặc biếu sếp, đối tác, khách hàng dịp lễ Tết02:35 ngày 25/01/2026 -
Cách nấu các loại đậu cùng cơm trắng ngon miệng và tốt cho sức khỏe
Nấu các loại đậu cùng cơm trắng là một trong những cách nâng cấp dinh dưỡng thông minh và tiết kiệm nhất, dễ dàng làm tại gia đình.19:38 ngày 09/01/2026 -
Dầu cá hay omega-3, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Dầu cá thường được xem là ‘đồng nghĩa’ với omega-3, nhưng trên thực tế hai khái niệm này không hoàn toàn giống nhau. Hiểu đúng về dầu cá, omega-3, lợi...19:47 ngày 07/01/2026 -
Không cần ra công viên, có một cách đi bộ ngay trong phòng khách giúp giảm 2 kg trong 1 tháng
Thời tiết thất thường, khói bụi đô thị khiến kế hoạch giảm cân của bạn liên tục bị trì hoãn? Đừng để không gian ngăn cản bước chân của bạn....19:10 ngày 05/01/2026 -
4 điều nên biết khi bổ sung muối Himalaya vào chế độ ăn
Muối Himalaya, một loại muối có màu hồng chứa các khoáng chất vi lượng, là một nguyên liệu nấu ăn phổ biến và đôi khi được sử dụng trong điều trị....19:47 ngày 31/12/2025 -
Những thực phẩm giàu omega-3 tốt nhất cho người ăn chay
Đa số thực phẩm thực vật thường chỉ cung cấp omega-3 ALA trong khi cơ thể cần EPA và DHA. Vậy có nguồn thực vật nào cung cấp omega-3 chất lượng cho người...19:39 ngày 29/12/2025 -
Gợi ý thực đơn giảm cân 'thần tốc' trong 7 ngày để đón năm mới thon gọn
Chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa là đến năm mới. Những người đang muốn siết lại vòng eo, giảm cân, bớt mỡ thừa tích tụ nhưng vẫn đảm bảo...19:03 ngày 26/12/2025 -
Vì sao cúm mùa năm nay đến sớm và dễ lây lan hơn?
Những tháng cuối năm ghi nhận số ca cúm mùa gia tăng nhanh tại nhiều địa phương. Chuyên gia y tế cảnh báo cúm không đơn thuần là cảm lạnh và có thể gây...18:38 ngày 24/12/2025 -
6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận
Thận làm việc âm thầm nhưng giữ vai trò sống còn đối với sức khỏe toàn thân. Bên cạnh kiểm soát huyết áp, đường huyết và uống đủ nước, lựa chọn...15:10 ngày 22/12/2025 -
Bữa sáng ăn gì và ăn lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.19:37 ngày 19/12/2025 -
Uống nước chanh có chữa khỏi bệnh gout không?
Nước chanh có lợi cho người bệnh gout do có hàm lượng vitamin C cao, vitamin và chất chống oxy hóa nhưng uống nước chanh có thực sự hết bệnh gout như nhiều...15:51 ngày 17/12/2025 -
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn...18:22 ngày 15/12/2025 -
Làm gì để bảo vệ sức khỏe - tài sản vô hình quý giá nhất của mình?
Ngày 10/12, tại TPHCM, trong Hội thảo Quốc gia thường niên lần II về "Định danh và Bảo vệ tài sản vô hình – Nền tảng phát triển kinh tế sáng tạo Việt...09:38 ngày 12/12/2025 -
Thực hư chạy bộ 30 phút tăng 5 năm tuổi thọ ?
Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và nâng cao sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.14:29 ngày 10/12/2025 -
Tại sao uống nước đậu đen rang lại tốt hơn nước đậu đen chưa rang?
Nước đậu đen được ưa chuộng ở châu Á, đặc biệt là Nhật Bản (với tên gọi Kuromamecha) và Việt Nam nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân, thanh nhiệt và cung...13:41 ngày 08/12/2025 -
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực...13:46 ngày 05/12/2025 -
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi...15:26 ngày 03/12/2025 -
Loại thuốc giảm cân phổ biến liên quan đến ho mạn tính
Thuốc GLP-1 bao gồm các loại như ozempic, wegovy và zepbound, đã trở thành lựa chọn phổ biến để giảm cân trong điều trị béo phì và kiểm soát cân nặng.15:49 ngày 01/12/2025 -
Cúm A/H3N2 và nguy cơ dịch chồng dịch ở trẻ em: Khuyến cáo từ chuyên gia
Số ca mắc cúm A đang tăng mạnh ở trẻ em, kéo theo nguy cơ mắc thêm nhiều bệnh truyền nhiễm khác. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, phụ huynh cần có những biện...10:53 ngày 28/11/2025 -
Người đàn ông 49 tuổi ăn cà chua mỗi ngày, sau 1 năm kết quả khiến bác sĩ cũng phải bất ngờ
Ăn cà chua mỗi ngày có tốt không?12:30 ngày 26/11/2025 -
4 nhóm người nên hạn chế ăn rau cải cúc
Rau cải cúc được biết có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào, dù tốt đến mấy, cũng có những điều cần lưu ý.11:35 ngày 25/11/2025 -
Trẻ lười ăn rau quả, có nên cho uống bổ sung vitamin tổng hợp không?
Trẻ lười ăn rau quả tiềm ẩn nguy cơ thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển. Điều này khiến nhiều cha mẹ nôn...19:16 ngày 24/11/2025 -
11 biểu hiện thầm lặng cho thấy bạn đang thiếu canxi
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò thiết yếu...16:18 ngày 20/11/2025 -
Cần đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để bụng phẳng, eo thon?
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và dễ duy trì nhất, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng...15:05 ngày 19/11/2025 -
Bữa sáng giàu dinh dưỡng nhất, ở Việt Nam chỉ bán vài ngàn
Đây vốn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp, lại chứa hầu hết dưỡng chất cơ thể cần, nên thường được gọi là “thực phẩm toàn năng”, đặc...11:24 ngày 18/11/2025 -
6 loại rau nhất định phải ăn vào mùa lạnh: Kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường miễn dịch và thải độc cho cơ thể
Những người thường xuyên ăn 6 loại rau củ dưới đây vào mùa lạnh sẽ chống vi khuẩn tốt hơn, ít ốm đau hơn.14:38 ngày 17/11/2025 -
Loại rau từng chỉ cho lợn ăn giờ là “rau chống ung thư” giá cao ngất trên thế giới, nhiều người còn tranh nhau mua: Mọc đầy ở Việt Nam
Vài năm trở lại đây, loại rau này bất ngờ trở thành “hàng hiếm” trên thị trường quốc tế, giá cao ngất ngưởng và được gọi là “rau chống ung...09:00 ngày 13/11/2025 -
9 loại rau xanh quen thuộc tốt cho thận
Bông cải, bắp cải, dưa leo, củ cải là những loại rau hỗ trợ rất tốt cho chức năng thận, nên tăng cường trong bữa ăn hằng ngày.12:16 ngày 12/11/2025 -
Uống nước lá tía tô hàng ngày có tác dụng gì?
Nước lá tía tô là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước lá tía tô hàng ngày có tác dụng gì?09:24 ngày 11/11/2025 -
Nước canh rau có thể thay nước lọc?
Nhiều người tin nước canh rau, canh hầm có thể thay nước lọc, nhưng chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây gánh nặng cho cơ thể.14:03 ngày 07/11/2025 -
Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như
_1.jpg&w=190&h=120&q=80)
Có một loại rau khi xưa thường được dùng được chống đói nhưng không phải ai cũng biết loại rau này lại bổ dưỡng ngang với nhân sâm.19:39 ngày 06/11/2025 -
Tin vui cho người hay uống cà phê buổi sáng
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch châu Âu mới đây đã xác định thời điểm uống cà phê mang lại lợi ích sức khỏe tối ưu chính là buổi...12:14 ngày 05/11/2025 -
Người ăn trứng thường xuyên vào bữa sáng, sau nửa năm, cơ thể có thể xuất hiện 6 thay đổi
Trứng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường xuyên ăn trứng vào bữa sáng, sau 6 tháng điều gì sẽ xảy ra?10:00 ngày 04/11/2025
.png)
