4 biện pháp bảo vệ hệ hô hấp khi nồm ẩm kéo dài

Nồm ẩm kéo dài là nguyên nhân dẫn tới rất nhiều bệnh hô hấp, đặc biệt ở các đối tượng có sức đề kháng kém như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai... Trong trường hợp này, mỗi người cần có những biện pháp chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân như thế nào? 

Những bệnh lý đường hô hấp dễ gặp mùa nồm ẩm 

Mùa nồm ẩm ở miền Bắc thường bắt đầu từ tháng 2 cho đến tháng 4 hàng năm với đặc trưng là độ ẩm trong không khí cao, nhiệt độ ấm. Đây là điều kiện lý tưởng để hơi nước ngưng tụ ở mọi vị trí trong nhà như sàn, tường, cửa cho tới tất cả các vật dụng hàng ngày. Cùng với đó, hình thái thời tiết liên tục thay đổi từ mưa phùn ẩm cho tới tạnh ráo rồi lại lạnh sâu vào ban đêm khiến cho cơ thể rất khó thích nghi. 

Điều kiện thời tiết như kể trên là điều kiện lý tưởng để các bệnh lý về hô hấp tăng lên chóng mặt. Đặc biệt ở những trường hợp trẻ em, người già, phụ nữ có thai…, tình trạng này còn có thể trở nên nghiệm trọng và diễn tiến khó lường. 

Những bệnh lý hô hấp thường gặp trong điều kiện nồm ẩm có thể kể đến như: 

• Các bệnh về đường hô hấp dưới: Viêm phổi, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản…  
• Các bệnh về đường hô hấp trên: cúm, viêm xoang, viêm thanh quản,…

Bên cạnh việc dễ mắc các bệnh về đường hô hấp ở đối tượng có sức đề kháng kém thì những bệnh nhân có sẵn bệnh lý nền như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), bệnh tim mạch cũng dễ khởi phát triệu chứng, thậm chí bệnh có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.

4 biện pháp bảo vệ hệ hô hấp khi thời tiết nồm ẩm kéo dài 

Thời tiết giao mùa, đặc biệt là trong điều kiện nồm ẩm có thể dẫn tới nhiều nguy cơ bệnh đường hô hấp. Để bảo vệ sức khoẻ nói chung cũng như hệ hô hấp nói riêng, các chuyên gia y tế đã đưa ra nhiều biện pháp khuyến cáo cần thiết. Trong đó, 3 biện pháp quan trọng mà mỗi cá nhân có thể áp dụng để bảo vệ sức khoẻ của bản thân đó là: 

Đảm bảo môi trường sống sạch sẽ, khô ráo

Khi độ ẩm tăng cao, các gia đình có thể xem xét và sử dụng máy hút ẩm hoặc điều hoà để giữ cho không gian sống luôn khô thoáng. Ngoài ra, với những vị trí thường gây đọng nước như cửa kính, chân tường… bạn có thể liên tục dùng khăn lau khô, thấm hút. 

Bên cạnh đó trong những ngày nồm ẩm, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều thảm trải nhà để hạn chế sự sinh sôi của nấm mốc, vi khuẩn gây bệnh. Các vật dụng như quần áo, chăn màn cũng nên được treo, gấp gọn gàng. 

Luôn giữ ấm cơ thể, không để nhiễm lạnh ngược

Thời tiết ấm dần khiến mọi người có xu hướng chủ quan, nhất là khi di chuyển ngoài đường. Do vậy mà các chuyên gia khuyến cáo, người dân vẫn cần phải giữ ấm các bộ phận quan trọng của cơ thể như tay, chân, cổ; nên mặc áo mưa khi trời mưa phùn để không bị nhiễm lạnh. Khi bị ướt, bạn cần nhanh chóng thay quần áo khô, bổ sung nước ấm, trà gừng… để giữ nhiệt. 

Ngoài ra với trẻ nhỏ, bạn không nên mặc quá nhiều quần áo khi đi ngủ. Điều này có thể khiến trẻ bị toát mồ hôi, từ đó mồ hôi thấm ngược vào gây nên các bệnh về phổi. Cha mẹ hãy chỉ mặc quần áo vừa đủ, khô thoáng và có thể liên tục kiểm tra thân nhiệt của con để kịp thời điều chỉnh. 

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Để có một sức khỏe tốt, sức đề kháng mạnh mẽ chống lại các tác nhân gây bệnh, mỗi người cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ; thường xuyên bổ sung các nhóm dưỡng chất thiết yếu; tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi. Bên cạnh đó, việc duy trì luyện tập nhẹ nhàng, xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… cũng sẽ giúp bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn. 

Sử dụng các sản phẩm bổ phế từ thảo dược

Cùng với các biện pháp khuyến cáo kể trên, người đang gặp các vấn đề về hệ hô hấp như ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản… có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm viên bổ phế Banikha của Dược thảo Thiên Phúc. 

Viên bổ phế Banikha với chiết xuất từ đông trùng hạ thảo cùng các loại thảo dược quý như rẻ quạt, khổ sâm, bách hợp, cam thảo, tiền hồ, lá hen, cốt khí hủ, mạch môn, húng chanh… sẽ giúp hỗ trợ bổ phổi, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau rát họng do viêm họng, viêm phế quản một cách hiệu quả. Sản phẩm phù hợp cho cả người lớn, trẻ em và đặc biệt là những người đang có các bệnh lý nền về hệ hô hấp. 

Hiện nay, sản phẩm viên bổ phế Banikha đã có mặt tại tất cả các đại lý, showroom của Dược thảo Thiên Phúc trên toàn quốc. Quý khách hàng quan tâm và mong muốn sử dụng sản phẩm, vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal

Website: https://duocthaothienphuc.vn/