Khi bạn thường xuyên ăn táo giúp bổ sung năng lượng, khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe con người.
Bí quyết để giảm cân với táo
Táo chính là loại quả giúp chị em giảm cân, dễ dàng nhờ kiểm soát sự thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt là ở vỏ, có thể trực tiếp liên quan đến giảm cân và ngăn ngừa tăng cân.
Theo các nhà nghiên cứu tìm thấy trong táo một số polyphenol làm giảm hấp thụ chất béo, những thành phần khác giúp cơ thể chúng ta phân hủy chất béo để sử dụng làm năng lượng, và một số có lợi cho đường ruột.
Táo chống ung thư
Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn táo sẽ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng...
Ảnh minh họa
Theo một nghiên cứu của chuyên gia Ý đã tìm thấy polyphenol trong táo giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
Táo có lợi cho tim mạch
Khi bạn ăn táo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, động mạch vành. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy cả polyphenol từ vỏ và thịt táo giúp hạ huyết áp và cholesterol, giảm sức đề kháng insulin thử nghiệm trên động vật.
Táo có lợi cho da và xương
Trong thành phần dinh dưỡng của giúp cải thiện việc viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản đã tiết lộ polyphenol táo sẽ giúp duy trì sụn khỏe mạnh trong các khớp và làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp, của con người. Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi vô cùng hiệu quả.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
Thêm 94 ca dương tính SARS-CoV-2, 12 ca lần đầu ghi nhận tại Công ty Samkwang Vina
-
Bì lợn có khả năng cung cấp collagen tự nhiên cho da?
-
6 bí quyết khắc phục các vấn đề về da ngay tại nhà
-
Học theo tuyệt chiêu chăm sóc tóc của 6 mỹ nhân Việt - Hàn
-
6 cách trị thâm mắt tự nhiên và 5 kem trị thâm mắt hiệu quả tại nhà
-
TPHCM gia tăng ca sốt xuất huyết nặng, nguy cơ dịch bùng phát
-
Bạn đã biết cách ăn bưởi để giảm cân?
-
Cách làm đẹp da vùng lưng đơn giản ngay tại nhà
-
Thêm 11 ca mắc Covid-19 tại Quảng Nam được công bố khỏi bệnh
-
Thanh khoản bất động sản cao – “Chìa khóa” thúc đẩy đầu tư