.png)
Mùa đông nên dưỡng da thế nào mới hiệu quả? Thoa kem theo quy tắc chấm điểm tại các vị trí khác nhau để đảm bảo dưỡng ẩm đầy đủ cho toàn bộ gương mặt.
1. Tránh xa mỹ phẩm chứa cồn khô và hương liệu: Vào mùa đông khô hanh, da rất dễ bị mất nước dẫn đến tình trạng ửng đỏ, bong tróc. Bạn nên chuyển sang sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu và các chất tẩy rửa mạnh vì chúng sẽ khiến hàng rào bảo vệ da dễ bị tổn thương. Sản phẩm làm sạch dạng kem thích hợp để sử dụng trong mùa đông như kem tẩy trang, kem rửa mặt sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhàng khi sử dụng. Ngoài ra, toner nên dùng là loại không chứa các chất làm se da như cồn khô (alcohol), nước cây phỉ (witch hazel) vì các thành phần này rất dễ khiến da bị kích ứng và càng trở nên khô hơn. Ảnh: blackgemcosmetics.
2. Bổ sung các acid béo omega: Acid béo omega 3,6 và 9 khi dung nạp vào cơ thể theo đường thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch. Mặt khác, acid béo omega cũng có tầm quan trọng nhất định đối với sức khỏe làn da, thậm chí có thể cải thiện được bệnh Eczema. Các acid béo omega có tác dụng duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, giúp da giữ nước tốt hơn và mềm mại hơn. Những người có làn da khô bẩm sinh nên bổ sung vào skincare routine dầu dưỡng thực vật chứa acid béo omega-3, ví dụ như dầu argan, nhằm giảm dần tình trạng da khô rát, cải thiện độ đàn hồi và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ. Ảnh: blog.shoplc.
3. Bổ sung vào quy trình chăm sóc da mùa đông các mỹ phẩm chứa những thành phần như: Chất làm ẩm (glycerin, hyaluronic acid, sodium hyaluronate, urea, propylene glycol), chất ngăn ngừa mất nước qua da (Squalene, silicone, sáp ong, bơ hạt mỡ), chất củng cố sức mạnh của hàng rào bảo vệ da (ceramide, acid béo thực vật), chất chống viêm (CBD, resveratro, EGCG, bisabolol), chất tăng tốc chuyển hóa tế bào (vitamin C, retinol)... Ảnh: happyshappy.
4. Không quên dùng kem chống nắng: Nhiều người có suy nghĩ chủ quan rằng trong những tháng mùa đông lạnh giá, ánh nắng mặt trời có cường độ yếu sẽ không thể ảnh hưởng đến làn da họ và ngừng sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên đã có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, dù nhiệt độ giảm đáng kể vào các tháng cuối năm, tia UVA vẫn luôn hoạt động, đi xuyên qua các lớp mây dày đặc, ô cửa kính, quần áo để gây hại cho da. Do đó, bạn cần luôn thoa kem chống nắng đầy đủ cho toàn bộ mặt, cổ, tay và bất kỳ vùng da nào tiếp cận với ánh nắng. Bảo vệ da kỹ lưỡng khỏi tia UV sẽ giúp giảm tình trạng khô nẻ, yếu ớt và lão hóa sớm. Ảnh: eco-age.
5. Không lạm dụng dầu dưỡng da: Dầu dưỡng da chứa nhiều acid béo và các chất chống oxy hóa có lợi cho hàng rào bảo vệ da. Dầu dưỡng da cũng góp phần ngăn chặn mất nước qua da. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều dầu dưỡng so với nhu cầu của da sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn. Bạn nên trộn dầu dưỡng với kem dưỡng vào ban đêm để tăng cường khóa ẩm, hoặc với kem chống nắng, kem nền vào ban ngày để lớp make up được glowy và bóng đẹp hơn. Ảnh: elemis.
6. Giữ ẩm thường xuyên cho đôi tay: Bàn tay thường bị lãng quên trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng. Trong mùa đông lạnh giá, nếu không được dưỡng ẩm kỹ, da tay dễ bị khô, nứt nẻ và sớm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn nên mang găng tay khi rửa chén, giặt giũ và vệ sinh nhà cửa. Rửa tay bằng dung dịch xà phòng diệt khuẩn để tránh bị nhiễm cúm, nhớ luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho tay ngay sau đó. Ảnh: thehealthy.
7. Kết thân với bàn chải khô: Bạn có biết bí quyết sở hữu đôi chân bóng mượt, không tỳ vết của siêu mẫu Miranda Kerr là gì không? Chính là dùng bàn chải khô có chất liệu lông mềm mại. Khi dùng trên da, bàn chải khô loại bỏ các tế bào da chết, đồng thời kích thích sự tuần hoàn máu, hệ bạch huyết giúp da săn chắc, đàn hồi tốt và hấp thụ nhiều dưỡng chất từ mỹ phẩm hơn. Ảnh: allure.
8. Lựa chọn kỹ các phụ kiện thời trang mùa đông: Các món phụ kiện như khăn quàng cổ, mũ len sử dụng chất liệu kém thân thiện với da, ví dụ như sợi len nhân tạo, có thể khiến da bị ngứa hay nổi mẩn đỏ. Bạn nên chọn quần áo và phụ kiện có chất liệu thiên nhiên, mềm mại và thoáng khí. Điều này giúp không khí lưu thông, giảm sự tích tụ của nhiệt độ khiến da bị kích ứng. Bên cạnh đó, bạn cần làm sạch khăn quàng cổ và phần cổ áo khoác thường xuyên. Mang trên người mỗi ngày, khăn quàng cổ, cổ áo khoác tích tụ nhiều vi khuẩn, khi chúng tiếp xúc với vùng da cổ hay vùng da dưới xương quai hàm sẽ gây mụn. Ảnh: @twentiesgirlstyle.
9. Ăn nhiều rau cải xoăn: Cải xoăn chứa nhiều vitamin C, giúp làn da sản sinh các tế bào mới và chữa lành các thương tổn. Bạn có thể dùng rau cải xoăn để chế biến thành nhiều món ăn, hoặc làm nguyên liệu trong nước ép và sinh tố rau quả. Ảnh: discovergreatveg.
10. Ăn nhiều bơ: Bơ là trái cây giàu các acid béo lành mạnh tốt cho cơ thể, làn da. Bơ cung cấp vitamin E và C bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Bơ còn chứa lutein - một loại carotenoid tăng cường độ đàn hồi, giúp da dẻ săn chắc hơn. Ảnh: rd.
11. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ sâu có lợi ích trị liệu quan trọng. Ban đêm là thời điểm làn da tiến hành quá trình sửa chữa và tái tạo. Do đó, ngủ đủ giấc sẽ hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh. Bạn có thể ăn vài quả óc chó trước khi ngủ vì trong loại quả này giàu chất chống oxy hóa, acid béo omega, đồng thời đây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất trong việc cung cấp melatonin giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: eyeem.
12. Vận động thường xuyên: Đừng ngại thời tiết giá lạnh mà cuốn mình trong chiếc chăn bông dày. Chăm chỉ tập luyện thể thao sẽ tăng cường lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất góp phần giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Ảnh: zumper.
