.png)
Việc vệ sinh cơ thể khi mang thai là rất quan trọng. Mẹ bầu cần vệ sinh 4 bộ phận sau thật sạch sẽ bằng nước ấm.
Mặt
Mẹ bầu nên rửa mặt bằng nước ấm để làm tăng cường lưu thông máu. Sau đó, bạn hãy rửa mặt bằng nước lạnh để giúp co mao mạch, se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc và ngăn ngừa mụn.
Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, sự an toàn của em bé là quan trọng nhất. Mẹ nên lưu ý sử dụng các sản phẩm làm đẹp dành cho bà bầu thay vì sử dụng các sản phẩm làm đẹp thông thường. Do sự thay đổi nội tiết tố, một số mẹ bầu sẽ gặp rất nhiều vấn đề về da như dầu và mụn. Nhưng lúc này, bạn đừng vội sử dụng các sản phẩm dưỡng da để điều trị mụn hay da dầu. Bạn bị mụn do thay đổi nội tiết tố. Sau khi bạn sinh con, mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Răng
Phụ nữ mang thai bị mất canxi và răng nhạy cảm hơn người bình thường. Vì vậy, bạn cần súc miệng bằng nước khoảng 35 độ để đảm bảo răng khỏe mạnh. Lợi của phụ nữ mang thai dễ bị sưng đỏ, dễ chảy máu khi tiếp xúc với các kích thích bên ngoài. Súc miệng bằng nước ấm giúp làm giảm kích ứng miệng và giảm chảy máu nướu. Bạn nên lựa chọn bàn chải răng có lông mềm để đánh răng thoải mái và dễ dàng hơn.
Vùng kín
Ngực là bộ phận quan trọng đối với phụ nữ, ngực của phụ nữ mang thai lại càng quan trọng hơn. Khi người mẹ mang thai, các mô apocrine tiết ra các tuyến bã nhờn để bảo vệ ngực. Bạn nên vệ sinh ngực bằng nước ấm, không nên chà rửa ngực bằng xà phòng, làm mất lượng dầu nhờn tự nhiên có tác dụng bảo vệ ngực.
Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng rất quan trọng đối với các bà mẹ tương lai. Bạn cần vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước ấm. Đồng thời, bà bầu không nên tắm bằng vòi hoa sen vì nước sẽ chảy ngược lại bộ phận sinh dục, gây nhiễm khuẩn và đe dọa đến sự an toàn của em bé.
Chân
Phụ nữ có thai bị hạn chế vận động và đôi khi không thể tắm hàng ngày nhưng cần phải rửa chân sạch sẽ hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần rửa chân bằng nước ấm. Vì đôi chân có liên quan đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể con người, đừng để chân bị lanh.
Ngâm chân là cách giữ sức khỏe vừa hiệu quả lại rẻ tiền được nhiều người yêu thích. Nhiều chị em có xu hướng bị lạnh tay chân khi thời tiết chuyển lạnh, việc ngâm chân lúc này có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và làm nóng cơ thể .
Lòng bàn chân có nhiều huyệt đạo, xoa bóp lòng bàn chân thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể. Ngâm chân có tác dụng kích thích các huyệt đạo. Phụ nữ mang thai rất dễ bị phù nề chi dưới, ngâm chân mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu giảm chứng phù nề.
Bạn không nên ngâm chân trong nước quá nóng, chỉ cần giữ nước ở khoảng 45 độ là đủ rồi. Khi chọn giày, tốt nhất bạn nên chọn những đôi giày có chất liệu mềm và kích cỡ lớn hơn chân của bạn để có thể thoải mái trong việc đi lại.
