.png)
1. Làm sạch kỹ lưỡng: Bác sĩ da liễu Christine Choi Kim ở Santa Monica (California, Mỹ) giải thích trên The Healthy: "Phải loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng và bã nhờn trên mặt trước khi ngủ". Nếu không làm vậy, tạp chất trên da sẽ dẫn đến mụn, gây xỉn màu và thậm chí gãy mi do mascara còn sót lại. Ảnh: DHgate.
2. Dùng mỹ phẩm chống lão hóa: Các dẫn xuất của vitamin A như retinol là thành phần chống lão hóa mạnh mẽ thường có mặt trong nhiều sản phẩm làm đẹp. Chúng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp hạn chế hình thành nếp nhăn. Ngoài retinol, vitamin C cũng là thành phần quen thuộc về tác dụng gia tăng sản sinh collagen, elastin góp phần ngăn ngừa lão hóa sớm. Ảnh: Martha Stewart.
3. Dưỡng ẩm sâu: Theo bác sĩ da liễu Christine Choi Kim, mặt nạ ngủ được thiết kế cho bước cuối cùng trong quy trình dưỡng da buổi tối. Nó chứa nhiều chất giữ ẩm giúp bổ sung nước cho da suốt cả đêm. Sáng hôm sau thức dậy, làn da sẽ rạng rỡ và tươi mới hơn. Ảnh: @laneige_kr.
4. Dưỡng da vùng mắt: Kem dưỡng mắt góp phần ngăn ngừa nếp nhăn và vết chân chim. Bạn nên thêm vào quy trình chăm sóc da buổi tối loại kem mắt chứa peptide, hyaluronic acid và các chất chống oxy hóa. Đây là những dưỡng chất có tác dụng làm dịu, giảm sưng cũng như giúp da mắt mềm mại. Ảnh: Jetsetter.
5. Chăm sóc đôi môi và bàn tay: Vào ban ngày, rất khó giữ ẩm cho da môi hoặc tay vì chúng ta thường xuyên ăn uống, rửa tay. Hãy tận dụng thời gian ngủ để bổ sung lượng nước cần thiết bằng son dưỡng, kem dưỡng da. Ảnh: Lifestyle Asia.
6. Thay đổi tư thế ngủ: Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khiến da mặt cọ xát với vỏ gối. Thực hiện điều này trong thời gian dài dẫn đến hình thành nếp nhăn. Bạn nên nằm ngửa khi ngủ để tránh bị nhăn da. Ảnh: Mattress Advisor.
7. Dùng vỏ gối có chất liệu mềm: Lụa hay sa tanh là những chất liệu vải thân thiện với da. Phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại trường Y Yale (Connecticut, Mỹ) - Mona Gohara - cho biết: "Vỏ gối mềm mại sẽ ít tạo ra sự mài mòn, đồng thời giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm hay kích ứng - nguyên nhân gốc rễ gây lão hóa da". Ảnh: @laneige_kr.
8. Giảm lượng muối trong bữa tối: Dung nạp quá nhiều natri, đặc biệt trước khi ngủ, có thể khiến mí mắt giữ lại chất lỏng dư thừa. Bên cạnh không ăn mặn vào bữa tối, bạn có thể kê cao đầu một chút lúc ngủ nhằm ngăn chặn chất lỏng tích tụ trong da. Ảnh: Denisecanellos.
9. Đảm bảo ngủ đủ giấc: Phó giáo sư Mona Gohara giải thích rằng ban đêm là thời điểm làn da thực hiện tái tạo một cách tự nhiên. Ngủ quá ít sẽ làm suy yếu quá trình này, mang lại vẻ ngoài nhợt nhạt và những dấu hiệu lão hóa sớm. Thiếu ngủ còn gây ra sự gia tăng hormone căng thẳng cortisol, góp phần phân hủy collagen, từ đó giảm độ săn chắc của da. Ảnh: Healthline.
