.png)
Nếu bạn muốn có khuôn mặt trẻ lâu, bạn cần phải chăm sóc bản thân và khắc phục những thói quen hàng ngày không có lợi cho làn da. Các yếu tố lão hóa trên cơ thể sẽ xuất hiện sớm nếu bạn không khắc phục những thói quen có hại. Vì vậy, các mẹo dưới đây của GQ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, để làn da tươi tắn và trẻ trung hơn. Ảnh: tvN.
1. Ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh và ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Bạn nên đứng dậy, đi bộ xung quanh không gian làm việc, thực hiện một vài động tác thể dục tại chỗ sẽ giúp tâm trạng cảm thấy vui vẻ và giữ được cơ thể ở trạng thái tốt. Ảnh: Rhbot.
2. Ăn ngoài hàng quán khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn chứa natri và các chất không cần thiết cho cơ thể. Cơ thể bạn cần chế độ ăn uống cân bằng để khỏe mạnh. Điều đó sẽ được phản ánh qua tình trạng da và cân nặng của bạn. Ảnh: Macquarie College.
3. Không ăn đủ rau: Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến làn da và cân nặng của mỗi người. Bạn không chỉ ăn những món yêu thích mà còn phải bổ sung rau và các thực phẩm bổ dưỡng có đặc tính chống viêm. Đây là cách đơn giản để mọi người thực hiện nếu muốn có vẻ ngoài tươi trẻ hơn. Ảnh: Live Science.
4. Thiếu ngủ chính là điều dễ nhận thấy nhất trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn thức dậy trong tình trạng ngủ không đủ giấc, làn da và cơ thể của bạn sẽ trở nên thiếu sức sống. Ngoài ra, thiếu ngủ khiến tình trạng lão hóa sớm xuất hiện. Vì vậy, bạn nên tập thói quen ngủ sớm để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi. Ảnh: Mensopedia.
5. Uống đồ có cồn: Rượu, bia và thuốc lá không chỉ gây bệnh ở gan, phổi mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làn da. Nếu bạn uống quá nhiều cồn, hiện tượng đỏ da, viêm và khô sẽ xuất hiện vì nó làm mất nước các tế bào trong cơ thể. Ảnh: The Westside Story.
6. Không sử dụng kem chống nắng: Sản phẩm bảo vệ da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời nên được dùng thường xuyên, ngay cả khi bạn không đi ra ngoài. Bạn phải bôi kem chống nắng trong mọi thời tiết và hoàn cảnh để ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím gây ung thư da. Ảnh: Gov.
